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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月24日 16:31

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每年辞旧迎新的时刻,悉尼华星艺术团都格外忙碌。

研究发现,肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因,也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因,而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境和抗生素等多种因素的影响。

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少吃油炸、烧烤的食物。 3.喝酒要适量喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。

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喝酒首选低度酒,如啤酒、葡萄酒或黄酒,不空腹饮酒,不过度劝酒。 高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。 4.吃动平衡,养成运动习惯“管住嘴”和“迈开腿”同样重要。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【短】【时】【间】【内】【吃】【下】【去】【太】【多】【的】【食】【物】【、】【喝】【下】【去】【大】【量】【的】【饮】【料】【,】【超】【出】【了】【身】【体】【对】【食】【物】【消】【化】【的】【能】【力】【,】【往】【往】【会】【引】【起】【胃】【肠】【功】【能】【失】【调】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【食】【物】【多】【样】【,】【合】【理】【搭】【配】【选】【择】【食】【用】【多】【样】【化】【的】【食】【物】【,】【如】【肉】【类】【、】【蛋】【类】【、】【蔬】【菜】【、】【水】【果】【、】【五】【谷】【等】【,】【使】【所】【含】【营】【养】【素】【齐】【全】【,】【比】【例】【适】【当】【,】【以】【满】【足】【人】【体】【需】【要】【。】【<】【/】【p】【>】【悉】【尼】【2】【0】【2】【0】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【即】【将】【开】【启】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【华】【人】【社】【团】【积】【极】【展】【示】【中】【国】【文】【化】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【借】【庆】【典】【舞】【台】【,】【许】【多】【当】【地】【机】【构】【及】【华】【人】【社】【团】【也】【在】【积】【极】【展】【示】【着】【中】【国】【优】【秀】【文】【化】【元】【素】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【悉】【尼】【海】【港】【大】【桥】【下】【,】【澳】【大】【利】【亚】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【的】【成】【员】【们】【正】【倾】【情】【合】【唱】【《】【我】【的】【祖】【国】【》】【。】【 】【 】【 】【 】【他】【们】【歌】【声】【嘹】【亮】【,】【洋】【溢】【着】【浓】【郁】【的】【中】【国】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【油】【炸】【、】【烧】【烤】【的】【食】【物】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【喝】【酒】【要】【适】【量】【喝】【酒】【过】【量】【有】【害】【健】【康】【,】【大】【量】【、】【过】【量】【喝】【酒】【不】【仅】【可】【以】【造】【成】【胃】【肠】【黏】【膜】【的】【损】【伤】【、】【肝】【脏】【功】【能】【的】【损】【害】【,】【影】【响】【营】【养】【物】【质】【的】【消】【化】【、】【吸】【收】【和】【转】【运】【,】【会】【引】【起】【急】【性】【酒】【精】【中】【毒】【,】【增】【加】【引】【发】【胰】【腺】【炎】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【庄】【丽】【婷】【)】【(】【责】【编】【:】【刘】【洁】【妍】【、】【贾】【文】【婷】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

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研究发现,肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因,也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因,而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境和抗生素等多种因素的影响。

【悉】【尼】【2】【0】【2】【0】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【即】【将】【开】【启】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【华】【人】【社】【团】【积】【极】【展】【示】【中】【国】【文】【化】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【借】【庆】【典】【舞】【台】【,】【许】【多】【当】【地】【机】【构】【及】【华】【人】【社】【团】【也】【在】【积】【极】【展】【示】【着】【中】【国】【优】【秀】【文】【化】【元】【素】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【悉】【尼】【海】【港】【大】【桥】【下】【,】【澳】【大】【利】【亚】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【的】【成】【员】【们】【正】【倾】【情】【合】【唱】【《】【我】【的】【祖】【国】【》】【。】【 】【 】【 】【 】【他】【们】【歌】【声】【嘹】【亮】【,】【洋】【溢】【着】【浓】【郁】【的】【中】【国】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【悉】【尼】【2】【0】【2】【0】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【即】【将】【开】【启】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【华】【人】【社】【团】【积】【极】【展】【示】【中】【国】【文】【化】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【借】【庆】【典】【舞】【台】【,】【许】【多】【当】【地】【机】【构】【及】【华】【人】【社】【团】【也】【在】【积】【极】【展】【示】【着】【中】【国】【优】【秀】【文】【化】【元】【素】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【悉】【尼】【海】【港】【大】【桥】【下】【,】【澳】【大】【利】【亚】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【的】【成】【员】【们】【正】【倾】【情】【合】【唱】【《】【我】【的】【祖】【国】【》】【。】【 】【 】【 】【 】【他】【们】【歌】【声】【嘹】【亮】【,】【洋】【溢】【着】【浓】【郁】【的】【中】【国】【情】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【油】【炸】【、】【烧】【烤】【的】【食】【物】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【喝】【酒】【要】【适】【量】【喝】【酒】【过】【量】【有】【害】【健】【康】【,】【大】【量】【、】【过】【量】【喝】【酒】【不】【仅】【可】【以】【造】【成】【胃】【肠】【黏】【膜】【的】【损】【伤】【、】【肝】【脏】【功】【能】【的】【损】【害】【,】【影】【响】【营】【养】【物】【质】【的】【消】【化】【、】【吸】【收】【和】【转】【运】【,】【会】【引】【起】【急】【性】【酒】【精】【中】【毒】【,】【增】【加】【引】【发】【胰】【腺】【炎】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【庄】【丽】【婷】【)】【(】【责】【编】【:】【刘】【洁】【妍】【、】【贾】【文】【婷】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【文】【/】【马】【冠】【生】【(】【北】【京】【大】【学】【公】【共】【卫】【生】【学】【院】【营】【养】【与】【食】【品】【卫】【生】【系】【教】【授】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【春】【节】【前】【后】【,】【怎】【么】【守】【护】【自】【己】【的】【肠】【道】【健】【康】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【春】【节】【快】【到】【了】【,】【亲】【戚】【朋】【友】【团】【聚】【一】【定】【少】【不】【了】【各】【种】【各】【样】【的】【聚】【餐】【,】【而】【聚】【餐】【时】【难】【免】【会】【饮】【食】【油】【腻】【,】【或】【是】【暴】【饮】【暴】【食】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【庄】【丽】【婷】【)】【(】【责】【编】【:】【刘】【洁】【妍】【、】【贾】【文】【婷】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【步】【应】【对】【春】【节】【前】【后】【的】【肠】【道】【问】【题】【1】【.】【食】【不】【过】【量】【,】【不】【暴】【饮】【暴】【食】【暴】【饮】【暴】【食】【是】【一】【种】【危】【害】【健】【康】【的】【行】【为】【,】【它】【是】【引】【起】【胃】【肠】【道】【等】【其】【他】【疾】【病】【的】【一】【个】【重】【要】【原】【因】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【油】【炸】【、】【烧】【烤】【的】【食】【物】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【喝】【酒】【要】【适】【量】【喝】【酒】【过】【量】【有】【害】【健】【康】【,】【大】【量】【、】【过】【量】【喝】【酒】【不】【仅】【可】【以】【造】【成】【胃】【肠】【黏】【膜】【的】【损】【伤】【、】【肝】【脏】【功】【能】【的】【损】【害】【,】【影】【响】【营】【养】【物】【质】【的】【消】【化】【、】【吸】【收】【和】【转】【运】【,】【会】【引】【起】【急】【性】【酒】【精】【中】【毒】【,】【增】【加】【引】【发】【胰】【腺】【炎】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【步】【应】【对】【春】【节】【前】【后】【的】【肠】【道】【问】【题】【1】【.】【食】【不】【过】【量】【,】【不】【暴】【饮】【暴】【食】【暴】【饮】【暴】【食】【是】【一】【种】【危】【害】【健】【康】【的】【行】【为】【,】【它】【是】【引】【起】【胃】【肠】【道】【等】【其】【他】【疾】【病】【的】【一】【个】【重】【要】【原】【因】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【研】【究】【发】【现】【,】【肠】【道】【菌】【群】【失】【调】【很】【可】【能】【是】【肥】【胖】【、】【高】【血】【压】【、】【糖】【尿】【病】【、】【冠】【心】【病】【和】【中】【风】【等】【疾】【病】【的】【诱】【因】【,】【也】【是】【抑】【郁】【、】【焦】【虑】【和】【认】【知】【功】【能】【下】【降】【等】【精】【神】【心】【理】【疾】【病】【的】【重】【要】【原】【因】【,】【而】【肠】【道】【菌】【群】【受】【到】【饮】【食】【、】【睡】【眠】【、】【环】【境】【和】【抗】【生】【素】【等】【多】【种】【因】【素】【的】【影】【响】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【成】【年】【人】【肠】【道】【内】【“】【居】【住】【”】【着】【约】【2】【公】【斤】【的】【肠】【道】【细】【菌】【,】【这】【些】【细】【菌】【与】【人】【体】【健】【康】【息】【息】【相】【关】【。】【 】【 】【 】【 】【肠】【道】【中】【的】【菌】【群】【分】【为】【有】【害】【菌】【、】【有】【益】【菌】【、】【中】【性】【菌】【三】【类】【,】【正】【常】【情】【况】【下】【三】【类】【菌】【维】【持】【了】【稳】【定】【的】【平】【衡】【,】【一】【旦】【肠】【道】【菌】【群】【失】【调】【,】【就】【会】【引】【发】【许】【多】【的】【胃】【肠】【道】【疾】【病】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【团】【长】【余】【俊】【武】【告】【诉】【记】【者】【,】【艺】【术】【团】【从】【2】【0】【1】【4】【年】【开】【始】【几】【乎】【年】【年】【参】【加】【各】【类】【新】【春】【庆】【祝】【活】【动】【,】【预】【计】【此】【次】【鼠】【年】【春】【节】【约】【有】【2】【6】【个】【团】【参】【加】【大】【悉】【尼】【地】【区】【9】【个】【市】【的】【新】【年】【庆】【典】【。】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【现】【旗】【下】【共】【有】【4】【8】【个】【艺】【术】【团】【,】【在】【春】【节】【期】【间】【,】【艺】【术】【团】【不】【仅】【会】【积】【极】【参】【与】【他】【人】【举】【办】【的】【各】【类】【大】【型】【活】【动】【,】【同】【时】【也】【会】【举】【办】【自】【己】【的】【品】【牌】【活】【动】【,】【如】【《】【华】【星】【闪】【耀】【大】【舞】【台】【》】【以】【及】【《】【华】【星】【艺】【术】【节】【》】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【悉】【尼】【2】【0】【2】【0】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【即】【将】【开】【启】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【华】【人】【社】【团】【积】【极】【展】【示】【中】【国】【文】【化】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【借】【庆】【典】【舞】【台】【,】【许】【多】【当】【地】【机】【构】【及】【华】【人】【社】【团】【也】【在】【积】【极】【展】【示】【着】【中】【国】【优】【秀】【文】【化】【元】【素】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【悉】【尼】【海】【港】【大】【桥】【下】【,】【澳】【大】【利】【亚】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【的】【成】【员】【们】【正】【倾】【情】【合】【唱】【《】【我】【的】【祖】【国】【》】【。】【 】【 】【 】【 】【他】【们】【歌】【声】【嘹】【亮】【,】【洋】【溢】【着】【浓】【郁】【的】【中】【国】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【相】【聚】【本】【是】【快】【乐】【的】【事】【,】【这】【些】【不】【健】【康】【饮】【食】【行】【为】【却】【很】【容】【易】【给】【胃】【肠】【道】【带】【来】【负】【担】【,】【引】【发】【腹】【胀】【、】【腹】【泻】【、】【消】【化】【不】【良】【、】【肠】【道】【菌】【群】【紊】【乱】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【长】【时】【间】【吃】【动】【不】【平】【衡】【,】【还】【会】【增】【加】【超】【重】【、】【肥】【胖】【,】【进】【而】【增】【加】【三】【高】【的】【患】【病】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【年】【辞】【旧】【迎】【新】【的】【时】【刻】【,】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【都】【格】【外】【忙】【碌】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【庄】【丽】【婷】【)】【(】【责】【编】【:】【刘】【洁】【妍】【、】【贾】【文】【婷】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【运】【动】【习】【惯】【,】【还】【有】【助】【于】【心】【情】【愉】【悦】【和】【睡】【眠】【质】【量】【的】【提】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【以】【适】【当】【补】【充】【益】【生】【菌】【春】【节】【前】【后】【,】【除】【了】【要】【做】【到】【合】【理】【膳】【食】【、】【规】【律】【生】【活】【、】【经】【常】【运】【动】【之】【外】【,】【为】【了】【维】【护】【肠】【道】【健】【康】【,】【还】【可】【以】【考】【虑】【补】【充】【一】【些】【益】【生】【菌】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【余】【俊】【武】【称】【,】【澳】【大】【利】【亚】【是】【个】【文】【化】【多】【元】【化】【的】【国】【家】【,】【艺】【术】【团】【通】【过】【自】【己】【的】【专】【业】【、】【热】【情】【与】【奉】【献】【参】【与】【到】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【中】【,】【可】【以】【把】【中】【华】【传】【统】【文】【化】【的】【魅】【力】【通】【过】【本】【土】【的】【优】【势】【传】【递】【给】【更】【多】【不】【同】【文】【化】【背】【景】【的】【人】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【那】【么】【,】【春】【节】【前】【后】【,】【我】【们】【该】【怎】【么】【守】【护】【自】【己】【的】【肠】【道】【健】【康】【呢】【?】【肠】【道】【是】【保】【证】【营】【养】【吸】【收】【的】【重】【要】【消】【化】【器】【官】【肠】【道】【是】【消】【化】【器】【官】【中】【最】【长】【的】【管】【道】【,】【是】【人】【体】【消】【化】【食】【物】【、】【吸】【收】【营】【养】【素】【和】【排】【出】【食】【物】【残】【渣】【的】【重】【要】【器】【官】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【团】【长】【余】【俊】【武】【告】【诉】【记】【者】【,】【艺】【术】【团】【从】【2】【0】【1】【4】【年】【开】【始】【几】【乎】【年】【年】【参】【加】【各】【类】【新】【春】【庆】【祝】【活】【动】【,】【预】【计】【此】【次】【鼠】【年】【春】【节】【约】【有】【2】【6】【个】【团】【参】【加】【大】【悉】【尼】【地】【区】【9】【个】【市】【的】【新】【年】【庆】【典】【。】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【现】【旗】【下】【共】【有】【4】【8】【个】【艺】【术】【团】【,】【在】【春】【节】【期】【间】【,】【艺】【术】【团】【不】【仅】【会】【积】【极】【参】【与】【他】【人】【举】【办】【的】【各】【类】【大】【型】【活】【动】【,】【同】【时】【也】【会】【举】【办】【自】【己】【的】【品】【牌】【活】【动】【,】【如】【《】【华】【星】【闪】【耀】【大】【舞】【台】【》】【以】【及】【《】【华】【星】【艺】【术】【节】【》】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【团】【长】【余】【俊】【武】【告】【诉】【记】【者】【,】【艺】【术】【团】【从】【2】【0】【1】【4】【年】【开】【始】【几】【乎】【年】【年】【参】【加】【各】【类】【新】【春】【庆】【祝】【活】【动】【,】【预】【计】【此】【次】【鼠】【年】【春】【节】【约】【有】【2】【6】【个】【团】【参】【加】【大】【悉】【尼】【地】【区】【9】【个】【市】【的】【新】【年】【庆】【典】【。】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【现】【旗】【下】【共】【有】【4】【8】【个】【艺】【术】【团】【,】【在】【春】【节】【期】【间】【,】【艺】【术】【团】【不】【仅】【会】【积】【极】【参】【与】【他】【人】【举】【办】【的】【各】【类】【大】【型】【活】【动】【,】【同】【时】【也】【会】【举】【办】【自】【己】【的】【品】【牌】【活】【动】【,】【如】【《】【华】【星】【闪】【耀】【大】【舞】【台】【》】【以】【及】【《】【华】【星】【艺】【术】【节】【》】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【庄】【丽】【婷】【)】【(】【责】【编】【:】【刘】【洁】【妍】【、】【贾】【文】【婷】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

老师向家长借钱【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【团】【长】【余】【俊】【武】【告】【诉】【记】【者】【,】【艺】【术】【团】【从】【2】【0】【1】【4】【年】【开】【始】【几】【乎】【年】【年】【参】【加】【各】【类】【新】【春】【庆】【祝】【活】【动】【,】【预】【计】【此】【次】【鼠】【年】【春】【节】【约】【有】【2】【6】【个】【团】【参】【加】【大】【悉】【尼】【地】【区】【9】【个】【市】【的】【新】【年】【庆】【典】【。】【 】【 】【 】【 】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【现】【旗】【下】【共】【有】【4】【8】【个】【艺】【术】【团】【,】【在】【春】【节】【期】【间】【,】【艺】【术】【团】【不】【仅】【会】【积】【极】【参】【与】【他】【人】【举】【办】【的】【各】【类】【大】【型】【活】【动】【,】【同】【时】【也】【会】【举】【办】【自】【己】【的】【品】【牌】【活】【动】【,】【如】【《】【华】【星】【闪】【耀】【大】【舞】【台】【》】【以】【及】【《】【华】【星】【艺】【术】【节】【》】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【保】【持】【每】【天】【至】【少】【半】【小】【时】【以】【上】【中】【等】【强】【度】【到】【高】【强】【度】【的】【身】【体】【活】【动】【、】【每】【小】【时】【站】【起】【来】【活】【动】【一】【下】【,】【减】【少】【久】【坐】【时】【间】【。】【<】【/】【p】【>】【悉】【尼】【2】【0】【2】【0】【农】【历】【新】【年】【庆】【典】【即】【将】【开】【启】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【华】【人】【社】【团】【积】【极】【展】【示】【中】【国】【文】【化】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【借】【庆】【典】【舞】【台】【,】【许】【多】【当】【地】【机】【构】【及】【华】【人】【社】【团】【也】【在】【积】【极】【展】【示】【着】【中】【国】【优】【秀】【文】【化】【元】【素】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【悉】【尼】【海】【港】【大】【桥】【下】【,】【澳】【大】【利】【亚】【悉】【尼】【华】【星】【艺】【术】【团】【的】【成】【员】【们】【正】【倾】【情】【合】【唱】【《】【我】【的】【祖】【国】【》】【。】【 】【 】【 】【 】【他】【们】【歌】【声】【嘹】【亮】【,】【洋】【溢】【着】【浓】【郁】【的】【中】【国】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【春】【节】【前】【后】【,】【怎】【么】【守】【护】【自】【己】【的】【肠】【道】【健】【康】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【春】【节】【快】【到】【了】【,】【亲】【戚】【朋】【友】【团】【聚】【一】【定】【少】【不】【了】【各】【种】【各】【样】【的】【聚】【餐】【,】【而】【聚】【餐】【时】【难】【免】【会】【饮】【食】【油】【腻】【,】【或】【是】【暴】【饮】【暴】【食】【。】【<】【/】【p】【>】

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